オススメです！
バスタイムを夏の疲れを癒す特別な時間に
バスタイムを夏の疲れを癒す特別な時間にしてみませんか。
そばかすのディープシークレイパック
3：そばかすのディープシークレイパック
沖縄の海洋深層水を使用した深海クレイパックは、特に夏バテ解消に効果的です。
保湿効果もあるので、乾燥肌の方だけでなく、夏バテ気味の方にもオススメです！
夏バテ解消と秋の心も体もリラックスの方法
夏バテを解消し、秋の季節を楽しむことをおすすめします。
しっかりとケアをしてください。お気に入りの美容アイテムを使って、温浴を楽しみ、素敵な秋の季節を満喫してくださいね。
するのなら、フラワーバスを試してみてください。
アロマエアー
いつものバスタイムを特別な時間に変えてくれるのが、アロマエアーです。エッセンシャルオイルを拡散させ、心を落ち着かせる香りでリラックスできます。好きな香りを選べるので、ワインディングや安眠の準備に最適です。
フラワーバス
バスタイムにフラワーバスを取り入れることで、リラックスした時間を過ごすこともできます。お花がお湯に浮かぶと落ち着いた香りを放ち、ラグジュアリーな雰囲気でストレス解消につながります。いつものバスタイムを特別な時間にするのなら、フラワーバスを試してみてください。
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サボン ボディスクラブでお肌をケア＆リフレッシュ！
変えてくれること間違いなしです。
ボディスクラブでお肌に透明感を！
ボディスクラブは、古い角質を取り除き、透明感のあるなめらかな肌にしてくれるだけでなく、パチュリやラベンダー、バニラの香りが心を癒してくれるんです。お肌がつるつるになるのはもちろん、心もリフレッシュして若返ること間違いなし！のアイテムです。
ワンランク上のケアを！
さらに、自分の体を健康にするために、一手間かけて癒されていることを実感できるのも魅力です。夏の疲れを癒し、ぐっすり眠れるようになるには、最適な方法だと思います。
前になめらかな足の状態の維持には、メディキュットキックフィットサロンがおすすめです。毎日の脚の状態を維持するために、綺麗な脚の形状をキープするために、サロンを積極的に利用するのがおすすめです！
脚の疲れを癒すことについて
「サンタル・エ・ボーテ ピローミスト リリーガーデンの香り」がおすすめです。けやき坂46の渡邉理佐さんもおすすめで、快眠のために毎日使っているそうです。なぜこの商品が愛されているのか、一度試してみてはいかがでしょうか？
寝ながら メディキュット スーパークールフルレッグを使えば、前日の脚の疲れを回復させることができます。夏の暑い日にもぴったりで、翌日の脚の軽さに驚くことでしょう。
脚の状態を維持するために
寝る前になめらかな足の状態の維持には、メディキュットキックフィットサロンがおすすめです。毎日の脚の状態を維持するために、綺麗な脚の形状をキープするために、サロンを積極的に利用するのがおすすめです！
ホットアイマスクで疲れた目を癒しよう
前に蒸気を使ったホットアイマスクで疲れた目を癒すこともお忘れなく!様々な香りが用意されているので、ぜひ自分に合ったものを見つけてみてください。秋も深まりつつあるこの季節、ホットアイマスクで自宅にいながら夏の疲れを癒し、アクティブな秋を楽しんでみてはいかがでしょうか。
日焼けをしてしまった方へ
また、この夏、残念ながら日焼けしてしまった方は、次号でお肌のお手入れ方法をご紹介しますので、忘れずにご覧ください。
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期待できます。
熱い風呂でリラックス
長い一日の活動の後、熱い風呂に入ることほどリラックスできることはないだろう。特に一日の活動や肉体労働の後にお湯に浸かると、デトックス効果があるだけでなく、疲れや緊張を和らげる効果もあります。お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴垂らし、エプソムソルトを加えると、より効果的です。仕上げに冷たいシャワーを浴びると、肌の洗浄とバランスが整います。
マッサージをしてケアする
しかし、寝る前に、筋肉に愛情を注いでケアしてあげましょう。マッサージをすれば、疲労や緊張を和らげ、すっきりとした目覚めを得ることができます。マッサージを受けられない場合は、フォームローラー や ラクロスボール を使って、筋肉のコリをほぐしましょう。血行を促進するだけでなく、柔軟性を高め、不快感を軽減する効果も期待できます。
長い一日の疲れを癒すための簡単な方法
忙しい一日の疲れを癒すための有効な方法があります。
ストレッチと瞑想
ストレッチや瞑想をすると、体と心をリラックスさせることができます。慌ただしい毎日の中で目を休める時間を作り、ストレッチや瞑想をして、気分をリフレッシュするのがおすすめです。
水分補給
また、水分補給は重要なので、寝る前に飲み干すことも忘れずに。温かいミルクでも、ハーブティーでも、水でも、一晩中水分を補給しておけば、目覚めたときに元気な体で一日を過ごすことができます。
十分な睡眠を取得する
最後に、十分な睡眠をとるようにしましょう。睡眠は、私たちの体を再充電し、再生させるために不可欠です。翌日を元気に過ごすために、毎晩7～8時間の睡眠をとることを目標にしましょう。眠れない場合は、寝る前に温かいお風呂に入る、落ち着いた音楽を聴く、日記を書くなどの方法を試してみてください。
以上です。長い一日の疲れを癒すための簡単な方法をいくつかご紹介しました。適度な休息とリラックスがあれば、きっと笑顔で目覚め、次の一日に挑む準備ができるはずです。
